１０月に始まった研修講師養成講座の７回目が終了しました。
今回のテーマは呼吸法と自分の信念を明確にするコンセプトメイクです。
呼吸法というと体感として腹式呼吸を知っているくらいですが、メカニズムや脳との関係、メンタルに与える影響を知って、呼吸を整えることの大切さと効用を知りました。
呼吸法の体感ワークは効果テキメン！
これまでとは違ったゆったり感を実感でき、すごーく落ち着いて泰然とした自分を実感。
午後のテーマ『自分の信念を明確にする』では、自分の頭の中を整理して信念を明確にしていきました。
何度か経験している通称『〇〇ワーク』ですが、何度やっても、終わった直後は半ば放心状態？
これからの仕事の展開を考えて整理づけすると、なんと時間軸がバラバラ、これでは空回りしてしまう、もっと強く結びつけないと。
終わった後は恒例の懇親会でカンパーイ(^〇^)
今回のテーマは呼吸法と自分の信念を明確にするコンセプトメイクです。
呼吸法というと体感として腹式呼吸を知っているくらいですが、メカニズムや脳との関係、メンタルに与える影響を知って、呼吸を整えることの大切さと効用を知りました。呼吸法の体感ワークは効果テキメン！
これまでとは違ったゆったり感を実感でき、すごーく落ち着いて泰然とした自分を実感。
午後のテーマ『自分の信念を明確にする』では、自分の頭の中を整理して信念を明確にしていきました。
何度か経験している通称『〇〇ワーク』ですが、何度やっても、終わった直後は半ば放心状態？
これからの仕事の展開を考えて整理づけすると、なんと時間軸がバラバラ、これでは空回りしてしまう、もっと強く結びつけないと。
終わった後は恒例の懇親会でカンパーイ(^〇^)
実りの多い一日でした(^0^)
